Minicursus omgaan met stress

Deze minicursus "Omgaan met Stress" is speciaal gemaakt voor jongeren tussen de 18 en 25 jaar.

Herken je dit? Er is veel competitie en bewijsdrang. Ook om zoveel mogelijk van het leven te maken. Bestuursfuncties, commissies, 6 x per week trainen bij je (roei)vereniging, reizen, werken, en FOMO the fear of missing out. Je zit in een eindeloze competitie, niet alleen met anderen, maar ook met jezelf. Je moet zoveel doen en mensen verwachten zoveel van je. Waar zet jij de streep? Hoe hou jij alle ballen in de lucht?

Je hebt zoveel leuks te doen. En tegelijkertijd zijn er veel verplichtingen en vakken die je wil halen. Maar ja, niet alles kan en soms moet je keuzes maken. Hoe pak je dat aan?

Wil je jouw stress verminderen? Deze minicursus is voor jou als je er 100% voor wil gaan. Als je dat punt hebt bereikt: " Ik trek dit niet meer. Ik weet niet waar ik beginnen moet. Maar zo gaat het niet langer." Als je bereid bent om te veranderen wat nodig is en om andere keuzes te maken. Dan is deze cursus voor jou.

• kan je veel makkelijker omgaan met spanning en problemen
• kan je beter omgaan met kritiek
• kan je je werk/studie beter loslaten
• kan je beter kiezen
• kan je beter ontspannen en slapen
• kan je orde scheppen in de chaos
• leg je minder druk op jezelf
• kan je stoppen met piekeren
• herken je jouw triggers waardoor je jezelf opdraait
• kan je jouw energie op het juiste niveau houden